小周天运行路线图超清，小周天运行路线及起止时间

让全身之气汇聚于心，形成一团。然后想象球从棕褐色的中间开始，向下到达神阙、关元，到达会阴。它分成两团，下到脚底的泉水处。然后它上升到会阴，仍然合二为一。球行至尾部、背部、玉枕、后脑勺、头顶、天、鼻尖、人中、上腭、咽喉，然后回到心脏。下腹部开始形成气丘。约40天后，可感到下腹饱满有力，向下游移动。有时阴道痒，会阴跳动，四肢、腰部发热。昨天是小寒，晚上又开始站桩了。我同时修炼了命门呼吸法。丹田内的能量汇聚，浑身暖洋洋的。身体的感觉基本消失了，心里很舒服。

打好基础，练到气积累充足，这一周迟早会顺利一些~也希望大家不要强行气冲关，急于求成，以免适得其反。小周天功以其独特的魅力吸引了无数武术、气功爱好者。它已经存在了一千多年。大周天并没有刻意用意念引导气运到某个部位或者穴位，这是很自然的事情。过去称此段为机气冲关（即维文、夹脊、玉真三关），又称后天归先。在第三步的基础上，丹田饱满，小腹饱满，会阴跳动，腰部发热，生命门感觉很活跃。

1、小周天运行路线图超清

人呼气时，两肋骨向内向下闭合，膈肌上升，胸腔收缩，腹腔相对扩张。因此，胸腔内的真气受到压力，即顺着任脉行进到小腹（丹田），形成心肾相交的状态。事实证明，这一招可以快速增强体内的气运，效果真是不可思议！具体的跑步路线是从丹田跑到外面，爬到右臂，然后向前穿过胸部，绕过左臂，然后沿着腰部和腿部跑到右脚跟。如果你已经过了气功小周天阶段，最好找一个懂气功的师父，这样你下一步就不会误入歧途。

2、小周天运行路线动态图

不过~还是要提醒一下刚开始练习的朋友~不要强行想法~运气好达到第三层~按这个穴位就可以操作~！少林罗汉卧功：少林罗汉卧功，能快速聚气于丹田，能快速通小、周、天诸天。它适合男士、女士、老人和年轻人。小周天功治病养生的机理与中药治疗疾病的原理是相似的，或者说是相似的。这是真气运行中非常重要的一环，它为体内真气沿着经脉科学有序的运行指明了方向。

3、小周天运行路线动图视频

在此期间，常常感觉全身有电流在流动，皮肤又麻又痒，像虫子、蚂蚁在爬，眉心鼻骨紧张，环唇紧绷，全身忽冷忽热，皮肤随着呼吸、吸气和呼气而打开和关闭。然后放手，时而轻薄飘渺，时而重如泰山，时而无限高大，时而极度缩小，时而身体不由自主地动起来。此时正好与呼气时的呼吸一致，于是从头顶的百会穴到脚底的涌泉穴，周而复始。其次，练习小周天功可以增强脾肾功能，强体祛邪，提高人体免疫力。这也是顽疾得以康复的重要原因。

跑步路线是从丹田向下到脚底，然后沿着外腿向上爬，经过膝盖，绕过内腿，再沿着外腿下降到另一脚底，最后回到脚底。丹田。通过不断的练习，元气会积累得越来越多，当元气充足时，就会自然地沿着人体的经脉运行，到达会阴，经过尾部，沿着督脉向上到达百会穴，再向下经额部，过鹊桥（舌头抵上腭所形成的桥），连通任脉，回到下丹田。